Proyecto grupal: clase de yoga

Al día siguiente de la reunión, el 27 de octubre era el día de la bicicleta. Ese día había diversas formas de ayudar, pero mi compañera Andrea y yo decidimos crear un taller, específicamente de yoga. Ambas lo habíamos practicado antes y nos llamaba la atención. La clase se dividió en dos partes, la primera las posturas y la segunda la meditación. En la primera, llevamos a cabo posturas de nivel sencillo para que los participantes las imitasen. Estas tienen beneficios en nuestro organismo dependiendo del tipo que sean, sin embargo, todas nos ayudan a conectar y equilibrar la mente con el cuerpo, además de ser una forma de estirar, ejercitarse y relajarse. En la segunda llevamos a cabo una meditación guiada.
Llevo tiempo organizarlo y un poco de estrés pero al ver los resultados todo valió la pena, además nos lo pasamos realmente bien. (6 horas y 30 min.)

Valoración de la actividad por supervisor.